Szűrés, szűrés, szűrés! 2023-04-11 18:29



Április 10-én volt a nemzeti rákellenes nap. Bár a témáról való beszélgetést általában kerüljük, ha foglalkozunk vele és rendszeresen járunk szűrővizsgálatokra, akkor a baj elkerülhető lehet.

Magyarországon a statisztikai adatok alapján a halálozások negyedét a daganatos megbetegedések okozzák és ez a szám folyamatosan növekszik. Azonban jó hír, hogy a gyógyulások száma is emelkedik, ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontosak a rendszeres rutinvizsgálatok. A ráknak rengeteg fajtája létezik, lehet örökletes és környezeti is valamint létezik jó- és rosszindulatú daganat. Hazánkban a tüdőrák a leggyakoribb, ezt követi a vastagbélrák, majd az emlőrák. Ahogy az a fentiekből kiderült, nem csak genetikai örökség lehet felelős a betegség kialakulásáért. A daganatos megbetegedések 50%-a megelőzhető lenne, ha jobban vigyáznánk magunkra, azaz figyelnénk a megfelelő étrendre, rendszeresen mozognánk és megfelelően kezelnénk a stresszt. Egészségünk megőrzéséhez fontos, hogy változatos és rostban gazdag ételeket fogyasszunk, és naponta legalább 30-35 percet mozogjunk aktívan. Ha tehetjük, csendesítsük le az elménket például meditáció vagy jóga segítségével. Nagyon fontos lenne fontolóra venni a dohányzásról való leszokást, a tüdőrákos betegek közül tízből kilenc dohányzik.

Az egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy évente legalább egyszer menjünk el szűrővizsgálatokra, még akkor is, ha nincs panaszunk. Az egészségünk a legnagyobb kincsünk, vigyázzunk rá!

kép forrása: Pixabay